Dàn Nam vương khoe hình thể săn chắc, 6 múi trong trang phục quần bơi trước thềm chung kết Mr World 2024.
Hơn chục năm nay tổ chức, MWO quyết định bỏ phần thi áo tắm ở cả phiên bản nam lẫn nữ. Các thí nam chỉ xuất hiện trong những trang phục vest lịch thiệp, nam tính.
Theo bà Julia Morley CBE – Chairman & CEO Miss World Organisation cuộc thi hướng tới sắc đẹp bên trong, sắc đẹp có mục đích nên không cần thiết phải có những phần thi trình diễn áo tắm nữa.
Xuất hiện rạng rỡ trong bộ ảnh quần bơi mới được công bố, hơn 60 Nam vương tiếp tục khoe hình thể rắn rỏi, vạm vỡ sau khi trải qua một số phần thi phụ.
Qua những hình ảnh được ghi lại đa phần thí sinh đều có hình thể đẹp mắt và đồng đều. Nhưng để sở hữu thân hình nhiều người mê họ phải tập luyện tích cực và nghiêm khắc với chế độ dinh dưỡng của bản thân.
“Trong quá trình chuẩn bị cho hành trình Mr World 2024, Tuấn Ngọc đã trải qua một hành trình tập luyện vô cùng khắc nghiệt. Mỗi ngày, tôi dành hai buổi tập luyện đầy nỗ lực. Buổi sáng, bắt đầu với các bài tập cardio kéo dài từ 30 đến 90 phút, giúp anh duy trì thể lực và đốt cháy mỡ thừa. Đến buổi chiều tối tiếp tục với những buổi tập chuyên sâu cùng huấn luyện viên cá nhân (PT), tập trung vào phát triển cơ bắp và hình thể.
Không chỉ vậy, chế độ ăn uống cũng vô cùng nghiêm ngặt. Mọi bữa ăn đều được tính toán tỉ mỉ về lượng dinh dưỡng với mục tiêu cung cấp đủ năng lượng cho quá trình luyện tập nhưng vẫn đảm bảo giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh”, Tuấn Ngọc chia sẻ.
Video: Các chàng trai trợ giúp nhau trong buổi chụp ảnh
Chính nhờ sự quyết tâm và kiên trì không ngừng, Tuấn Ngọc đã từng bước tiến gần hơn đến mục tiêu, chứng minh bản lĩnh và ý chí sắt đá của mình trong cuộc hành trình đầy thử thách.
“Bạn phải kiên trì với phòng tập thể dục. Tôi dành 5 ngày tập luyện sau đó là hai ngày bơi lội trong tuần. Buổi sáng tôi bắt đầu vào việc bơi lội nhưng chỉ để khởi động. Sau đó, tôi đến phòng tập thể dục vào cuối buổi chiều. Tôi cũng đảm bảo rằng không có nhiều đường trong chế độ ăn uống của mình. Khi tôi tập thể dục, tôi tập cho đến khi kiệt sức. Thay vì thực hiện 10 hiệp, tôi thực hiện 10 và cố gắng thêm 10.
4 bữa ăn mỗi ngày nhưng bạn có thể ăn 3 bữa và cố gắng thêm một bữa ăn nhẹ lành mạnh vào giữa có thể là một cốc sữa, bơ đậu phộng, bánh mì với một ít bơ đậu,… hoặc trái cây. Tôi ăn trái cây mọi lúc. Bởi vì điều đó tạo nên sự khác biệt trong khả năng miễn dịch và năng lượng mà bạn có. Sau đó là nhiều bài tập thể dục không cần dụng cụ trước khi ngủ ví dụ như trước khi ngủ, tôi chống đẩy 200 lần nhưng tôi chia nhỏ thành 45 lần. Với thể hình, bạn phải làm theo những gì hiệu quả với mình. Nếu bạn gian lận một chút, điều đó sẽ được nhìn thấy trên cơ thể bạn”, Mr World Kenya chia sẻ.
“Tôi theo dõi lượng calo nạp vào của mình để đảm bảo tôi đang ở trong phạm vi cho phép, Tôi tập thể dục mạnh mẽ và nhất quán để đảm bảo và theo cách mà tôi tập luyện, tôi coi mình như một nghệ sĩ. Tôi kiên trì tập luyện mỗi ngày và ăn đầy đủ các bữa hàng ngày. Tôi hiểu những loại thực phẩm nào tôi có thể ăn với số lượng nhiều hơn và số lượng ít hơn. Nhưng khi trở về nhà, tôi cân lượng thịt của mình, tôi sẽ cân lượng carb của mình, để tôi biết mình đang tiêu thụ bao nhiêu. Bằng cách đó, tôi biết mình có thể ở trong phạm vi nào”.
“Tôi đến phòng gym khoảng 6 lần một tuần. Mỗi lần vào buổi sáng, luôn luôn là buổi sáng. Tôi thức dậy vào khoảng 5 giờ sáng, tôi ăn sáng vào khoảng 5 giờ 30 và tôi đến phòng tập tạ. Tôi ưu tiên tập tạ trước để xây dựng cơ bắp và sau đó tôi ưu tiên tập tim mạch cho sức khỏe tim mạch cũng như đốt cháy nhiều calo hơn và là một phần của việc đó thực sự phù hợp, sau đó tôi về nhà. Tôi ngồi trước máy tính trong phần lớn thời gian còn lại trong ngày với khách hàng của tôi và liên hệ với họ, đảm bảo mọi thứ đều tốt đẹp với họ và nhân viên của tôi trong công ty”, Mr World USA chia sẻ.
“Tôi biết Mr World không chỉ có cơ bụng 6 múi các thứ mà còn là sức mạnh mà chúng ta cần phải làm mọi việc đúng cách để có sức bền phù hợp. Vì thế tôi rèn luyện sức bền, sức mạnh để có thể linh hoạt làm mọi công việc. Mr World không phải là về thể hình mà là tổng thể tất cả những gì bạn cần sự linh hoạt, sức mạnh, sức bền, tốc độ. Vì thế bạn phải duy trì năng lượng. Đó là những gì tôi đã được đào tạo. Tôi đến phòng gym 2 lần trong tuần và chạy bộ mỗi buổi sáng. Bạn biết đấy trong thời gian hàng ngày, chúng ta không nhận được ánh sáng mặt trời thích hợp, không khí trong lành. Vì vậy, sáng sớm tôi đi đến công viên để tận hưởng không khí trong lành, ánh nắng. Bởi vì thiên nhiên là tất cả đối với tôi”, Mr World Bangladesh chia sẻ.
Hiện tại, Mr World 2024 đã đi được hơn một nửa chặng đường. Dàn thí sinh nổi bật bắt đầu lộ diện như Mr World Vietnam, Mr World Puerto Rico, Mr World USA, Mr World Italy, Mr World Spain, Mr World Australia.
Trước thềm chung kết, dàn giám khảo quyền lực Mr World 2024 cũng chính thức lộ diện gồm Hoa hậu Hà Kiều Anh, siêu mẫu quốc tế Jordan Goncalves, Jack Helsewood Reigning Mr World và bà Julia Morley CBE – Chairman & CEO Miss World Organisation.
Chung kết Mr World 2024 diễn ra vào tối ngày 23/11 tại Nova Phan Thiết. Miss World 2013 Megan Young và Hoa hậu Lương Thuỳ Linh sẽ dẫn dắt chính.
XEM THÊM:
- Tuấn Ngọc, đại diện Việt Nam góp mặt trong Top 12 Nam vương Thời trang – Mr. World 2024
- Mục sở thị nhan sắc dàn trai đẹp nhập cuộc Nam vương Thế giới 2024 tại Việt Nam
- Nam vương Tuấn Ngọc đón dàn trai đẹp đến Việt Nam thi Mr World – Nam vương Thế giới 2024
- Bộ ảnh thời trang như poster phim của Hoa hậu Ý Nhi và Nam vương Tuấn Ngọc
- Phạm Tuấn Ngọc vượt Võ Minh Toại đăng quang Mr World Vietnam 2024
